Bolehkah Berolahraga Dengan Perut Kosong?
Salah satu olahraga terbaik untuk mengecilkan perut ialah latihan kardio. Lantas pertanyaannya ialah bolehkah berolahraga dengan perut kosong? Banyak yang beranggapan bahwa berolahraga dengan perut kosong sanggup membakar lemak lebih efektif.
Faktanya, Anggapan tersebut salah. Makan sebelum olahraga sangat penting dilakukan berdasarkan Wendy Bazilian, spesialis gizi olahraga asal Amerika. Seperti yang dikutip dari vemale.com, makan sebelum olahraga mempunyai beberapa manfaat, diantaranya adalah:
Baca : Contoh sajian diet untuk mengecilkan perut
Pengecualian ketika berdiri tidur, Anda masih sanggup melaksanakan beberapa olahraga ringan sebelum sarapan. Hal ini disebabkan lantaran ketika tidur badan akan menyimpan energi dalam bentuk glikogen yang menciptakan Anda mempunyai energi untuk berolahraga sekitar 60 menit sesudah berdiri tidur.
image: blog.drinkhint.com
Faktanya, Anggapan tersebut salah. Makan sebelum olahraga sangat penting dilakukan berdasarkan Wendy Bazilian, spesialis gizi olahraga asal Amerika. Seperti yang dikutip dari vemale.com, makan sebelum olahraga mempunyai beberapa manfaat, diantaranya adalah:
- Meningkatkan metabolisme ketika berolahraga.
- Membakar lebih banyak lemak, lantaran membakar lemak juga memerlukan energi.
- Bisa berolahraga lebih lama.
- Tidak gampang lelah.
Baca : Contoh sajian diet untuk mengecilkan perut
Pengecualian ketika berdiri tidur, Anda masih sanggup melaksanakan beberapa olahraga ringan sebelum sarapan. Hal ini disebabkan lantaran ketika tidur badan akan menyimpan energi dalam bentuk glikogen yang menciptakan Anda mempunyai energi untuk berolahraga sekitar 60 menit sesudah berdiri tidur.
